2015年５月29日
わたしは生まれつきアトピーで、13歳までステロイドを使用して、それから脱ステしました。
脱ステしてからもう10年以上経ちますが、完治までは行かずリバウンドを繰りかえしています（リバウンドが来る度、症状は軽くなってきていますが）。
そして昨年３度目のリバウンドがきて、ステロイドを使わずにアトピーを治す方法はないかなぁ～とネットで探していた時にイチローさんのブログに辿り着き、それから参考にさせて頂いています。ほんとうに目から鱗で、ありがたいです。
ほんとは書きたいことがいっぱいあるんですが、今日は１個だけ質問しようと思って書き込みします。
わたしは今年の２月中旬に、遅延型食物アレルギーの検査をしました。
それから高いアレルギー反応が出たものは極力食べないようにしていますが、中くらいのアレルギー反応のものもあって、それの扱いにちょっと困っています。
イチローさんは中くらいのアレルギー反応の食べ物はどうされていますか？ 高いアレルギー反応の食べ物のように完全に断ってらっしゃるのか、それとも、たまに食べる程度になさっているのか、低いアレルギー反応の食べ物のように制限を設けず食べてらっしゃるのか。。。
よろしくお願いします。
アレルギーが見つかった食物については基本、中程度のスコアであっても食べないようにしています。検査リポートでいうと「クラス３以上」の食べ物です。クラス２についてはさほど神経質にはなりませんが、気がついたら口にしないというスタンスです。
リポートでは、クラス３まではローテーションで食べてOK、となっていますが、わたしの場合、さしてたくさんアレルギーがあったわけではないので、リスクはなるべくとらないようにしています。
ご参考になれば幸いです。お大事になさってくださいね＾＾
2015年６月１日
イチローさん、丁寧なご回答ありがとうございます。
そうですよね。。なので、ほんとうにステロイドは意地でもつけません（笑）。
ただ、わたしの場合、いままでの様子を見ていると、強くストレスがかかった時にリバウンドがくるようなので、ストレスを溜め込みやすい性格もどうにかしていくのと、あと、副腎疲労を治していくのも課題なような気がしています（脱ステしてからずっと体がだる重いので、副腎疲労が強いのではないかと自分では思っています）。
それらがクリアできれば、もしかしたらリバウンドはこなくなるのではないかと勝手ながら思っています。リバウンドこなくなるように、どうにかがんばります！（笑）
さすがイチローさん。徹底されておられますね。わたしはクラス４以上のものは全て断つようにしていて、これだけでも体の調子が良いので、クラス３のものは食べてしまっています。
わたしもできる限りクラス３のものも食べないようにしていってみようかなと思います。
わたしはアトピーのほかに疲れ易いのも悩みだったのですが、クラス４以上のものを食べなくなってからほんとうに疲れにくくなりました。久しぶりにクラス４以上のものを試しに食べてみたら数時間後に強烈な疲労感を感じたり、たくさん食べれば翌日に炎症が悪化したりしたので、疲労感とアトピーの原因だということがよくわかりました。遅延型食物アレルギーの検査を受けてみて本当によかったです。
きっかけを下さったイチローさんに感謝です。
長くなってしまいました。これにて失礼します。ありがとうございました。
