当ブログの健康法
それぞれの手当て方法を便宜上、５ステップのいずれかに分類しましたけれど、ひとつの手当てが複数の役割を果たしていることは少なくありません。ひとつ前の記事で説明した５つのステップを、今度は別の角度から眺めてみることにします。そうすることで、この健康法への理解がさらに深まるはずです。
単純化すると、この健康法の柱はこんなふうになります。
腸壁の修復および腸内環境の健全化
- 少食
- 断食
- 乳酸菌の摂取
- 正しい食事
- ハーブティー
- 浣腸
（排泄路を整えて）デトックスを促進する
- 十分な水
- サプリメント
- 正しい食事
- 少食
- 断食
- 運動
- 入浴（お風呂）
- 腸マッサージ
- ハーブティー
- 浣腸
炎症を引きおこすものの侵入をはばむ
- 正しい食事
- アレルギー対策
皮膚バリア機能を回復させる（スキンケア）
- 保湿
- 入浴（半身浴、塩浴）
- かゆみ対策
アレルギーの症状を緩和させる
- オメガ３系の油の摂取
- 食物アレルギー検査
- 糖質制限
- 正しい食事
以上の組み合わせによって、アトピーはやわらぎ、コントロールされ、癒やされるというシナリオです。
とりわけ、体内の毒素をとりのぞいて新たに毒素をとりこまない（あるいは体内で生成しない）ようにするという、２大プロセスが動きだすと、全身の再生がはじまります。新しい皮膚がどんどん形成されていき、古い皮膚と入れ替わっていきます。
これを方程式にすると、
左側の負の数値（の絶対値）が大きいほどアトピーがスピーディに癒えていく、ということです。
長年かけて溜めこんだ毒素がなくなるのにいったいどのくらいの時間が必要なのか――これは一概に語れません。この治療法（というか健康法）の眼目は、早さではなく、確実性と方向性です。
この健康法は肌だけでなく、全身によいものです。体内のすべての器官と組織は相互に協力、依存しあっています。ある器官や組織を傷つけるものは、ほかの組織も破壊します。反対に、ある器官や組織にとってよいものは、同時にほかの組織にもよいものなのです。
健康法を毎日実践することで、自然とその核心部分を心身に叩きこむことができます。そうすればアトピーが完治したあとの人生においても、健康を維持するのにおおいに役立ってくれるものと確信しています。
さいごに
- 摂取したものの反応は人によって異なる。
- 自然療法には忍耐力が必要。
口にしたものの反応は人によって変わります。このブログで紹介している方法、よい食べ物、栄養補助食品などは、わたしには安全で効果的でした。でもほかの方にとってもそうとはかぎりません。効果がないばかりか、問題（悪化）が生じる可能性もある。わたし自身、さまざまな書物などで推奨されているものを摂取して、有害な反応を感じることが少なからずありました。そういうときはすみやかに摂取を中止しました。
こうした自然療法には忍耐力も不可欠です。現代医学の強力な医薬品と比較すると、自然療法は結果があらわれるまでに時間がかかります。完治した人の話を聞くと、治る過程も一人ひとり異なるようです。みんなが同じ原因でアトピーになったのではないからです。長い歳月をかけていろんな不摂生が積み重なり、あるときそれが一気に決壊して表面化したのです。
生活を変えてからよくなる兆しを自覚するまでにわたしは１～２か月かかりました。しかし、その改善はゆるやかですが確実なものです。症状を無理に抑えつけるのではなく、身体本来の自然治癒力が活発に働いている証拠だからです。
ボブ・ディランは治ると言っています。
