アレルギー対策(炎症沈静化)の基本ルール

食物アレルギー対策(炎症沈静化)

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腸壁ぼろぼろの状態を放置していると、食物アレルギーを発症します。食べられないものは増え、スコアもあがっていきます。すると皮膚には毒素排泄による炎症だけでなく、アレルギーの炎症もくわわりますので、いくら努力しても結果がついてこないという事態におちいります。わたしは食物アレルギー検査を行ない、原因を特定しました。

最後のステップは、すでに起きているアレルギーの炎症を抑え、からだへのダメージを可能なかぎり軽減するのが狙い。つらいかゆみと肌荒れを最大限、減らすための手立てです。

食物アレルギー対策(炎症沈静化)の中心的方法

この健康法に着手するのと同時にやるべきなのが、油を変えること。いまキッチンにならんでいる油のほどとんを捨てることになるかもしれません。サラダ油やマーガリンなどの油は、アレルギーの炎症を確実に加速させているからです。文字どおり、火に油を注いでいる。

今日をかぎりに一切やめるのが正解です。代わりに調理にはオリーブオイルやココナッツオイルを使う。さらに炎症を抑える油も毎日大量を摂取するのです。

つづけてやるべきなのが、食物過敏症の検査。といっても、一般的な即時型のアレルギー検査ではありません。腸粘膜が破損していると、いろんな食べ物が大きな粒子のまま体内に侵入します。それが原因で生じている遅延型の食物アレルギーを調べ、原因となっている食べ物を献立から除外するのです。

遅延型というだけあって、反応が遅れてやってきます。だから自分で特定するのは非常に困難。しかも原因食物を口にすると、その後数か月にわたって体内で炎症を引きおこしつづけることもある。

簡単な検査で、自分のからだがなにを拒絶しているのかがわかります。高スコアのものを避けるだけで、かなり楽になります。

食生活の改善をつづけているのに一向に努力が実を結ばないという方は、日々食べているもののなかに意外な過敏症があるかもしれません。検査をしてからというもの、わたしは原因不明の不調に見舞われることがなくなりました。

実施スケジュールの目安

実施スケジュール

わたしが油を変えたのは、ここに書いたことを知ってすぐのことです。そのくらい大切なことだと感じています。

食物過敏症(遅延型食物アレルギー)の検査を行なったのは、完治後のことです。原因不明の不調が生じたからですが、もしその存在を最初に知っていたら食養生をはじめる前に調べていたかもしれません。

いろいろ努力奮闘しているのに3か月たっても改善しない、というような場合は、過敏症の有無をチェックしてみるのも手だと思います。

アレルギー検査の重要性

アレルギー対策

病院の初診の際、まず手渡されるのが問診票ですね。名前や住所などの個人情報のほか、既往症(過去の病歴)なども記入します。そこに「アレルギーの有無」の記入欄もあります。

歯科医でさえ患者にどんなアレルギーがあるか確認します。どんな治療でも、最初に患者のアレルギーを調べておくのは鉄則でなのす。安全に治療を進めるうえで欠かせないからです。

食養生でも同じです。

このブログで紹介している食事にしても、人によってはアレルギーを起こすことがあります。たとえばニンジンやリンゴ、キャベツやタマネギなどはわたしもひんぱんに食べていましたが、ちょっと口にしただけで発疹があらわれたり消化不良を起こしたりする方もいる。

ささいな不快感から、救急車で運ばれるほどの重篤な症状まで反応はさまざまですが、とにかくどんなアレルギーも軽んじてはならないと思います。

アレルギー検査をしたことがないという方は、遅延型の前に即時型のアレルギー検査を一度、医療機関で受けてみるのも手です。

食物アレルギー対策(炎症沈静化)の補助的方法

アレルギーの反応は糖質の摂取によって大幅に増幅すると、経験から感じています。糖質を完全に制限すれば、つらい症状も(一時的に)ぐっと楽になります。重篤な症状が全身におよんでいるような方や、断薬のリバウンドに苦心でいる方などは糖質制限を試すのも一手です。

当ブログの健康法も、ゆるい糖質制限(血糖値を急上昇させる糖類や精製炭水化物、果物を控える)をとりいれています。

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管理人/イチロー

アトピー歴十数年。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、100日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。また食生活アドバイザー(社団法人FLAネットワーク協会認定)の視点から、健康に暮らしていくための正しい食事法を提案。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。