序章
アトピーは治る ~まえがきにかえて
管理人の罹患歴
ブログのコンセプトと構成
何でも自由に食べられる食事スタイルをめざして
1章
アトピーの本当の原因は、遺伝でも体質でもない
腸が壊れている
世界一よくわかる、アトピーの原因
アトピーに治療法はある? ない?
2章
自然治癒力を蘇らせる健康法
アトピーは5つのステップで完治する
アトピー完治に必要なのは、正しい方向性と確実性
完治までの期間――最短100日、めざすは半年
3章
腸壁の修復、腸内環境の正常化の方法
1日2食&少食 〜アトピーに必要なのは栄養でなく休養
アトピーがどんどん良くなる断食の方法
生菜食 ~生野菜をたっぷり食べる
乳酸菌の威力
4章
アトピーにとっての正しい食事
高アルカリ食が、酸性化した身体をアルカリ体質に変える
知らないと悪化! たんぱく質(肉、魚、大豆)の食べ方
アトピーにいい食べ物が、治癒をスピードアップさせる
アトピーに悪い食べ物が、治癒の足を引っ張っている
5章
毒素排出の即戦力となるデトックス法
毎日2リットルの水でアトピー改善、水道水(塩素)は悪化原因
アトピー完治への近道は、1日30分の運動
浣腸や腸内洗浄(高圧浣腸)で、速攻デトックス
アトピー改善のためのビタミンとミネラル
ホントの話、禁煙と禁酒でアトピーは治らない?
6章
すぐに使えて即効性のある簡単スキンケア
痛み、かゆみ、乾燥はこう防ぐ! 正しいお風呂の入り方
乾燥かゆみを効果的に抑える保湿術
アトピーのかゆみをやわらげるコツ
7章
試して納得! アレルギーを効果的に抑える方法
油が決め手! オメガ3、オメガ6、トランス脂肪酸の違い
治癒の足を引っ張る食物アレルギーに注意!
終章
5ステップ(健康法)のまとめとスケジュール
6か月後に容態をチェック
あとがき
参考文献
料理
Q&A
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「Q&A」の記事一覧
読者の方のご質問へのお返事
アトピー再発から好酸球性腸炎という自己免疫疾患になりました
症状が出る場所と不調箇所、食事内容との関係
赤ちゃんのアトピーを改善、予防する方法は?
サプリの乳酸菌にアレルギー反応を起こすことはある?
海外暮らしで帰国すると必ず悪化、効果的な対策は?
ステロイドを使いながらでは、アトピーは完治しない?
子どものアトピー、ステロイドを使わず楽にする方法は?
瀉血を手動から電動に切り替えたい。方法を教えてください
黒ごまや白ごまの油分もオメガ6系? 食べてもいい?
こんにゃく湿布でアトピーが治った【体験談】
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