生姜湯を飲んで運動すると、肌の入れ替わりが早まる

あんさん
2016年11月26日

イチローさんこんにちは！

お尋ねしたいことがありコメントしました。脱ステ４年で現在（ステロイド使用した肌だけ）リバウンドしています。

治すために、ジョギングを週３～４日していますが、最近寒くなってきて以前よりかは汗をかかなくなりました。サウナや岩盤浴も考えましたが、皮膚が汚くていけません。

そこでご相談なのですが、生姜湯を飲んでジョギングすると肌の入れ替わりは早いのでしょうか？　それとも自力で出した汗の方が肌がきれいになるのでしょうか？

４年もたつのにリバウンドとは。それがほんとうにステロイドのリバウンドなら、薬って本当にこわいですねえ。

皮膚の新陳代謝の周期はおよそ１～２か月といわれています。汗をかいたからといって、このターンオーバーが早まるということはないと思います。わたしが運動や半身浴で意識的に汗をかくようにしていたのは、皮膚からのデトックスを早める（アトピーの治癒を促進する）のが狙いでした。

生姜湯を利用するのもありだと思いますよ。わたしも一時期、生姜湯を飲みながらの半身浴で滝のように汗をかいていました。運動の汗も半身浴の汗もサウナの汗も冷や汗も、汗は汗。さしたるちがいはないと思います。

が、運動には発汗作用のほかにも、さまざまな健康効果があります。わたしも毎日１時間の有酸素運動をするよう心掛けていますよ＾＾

あんさん
2016年11月26日

脱ステ４年目に入りますがまだまだですね。薬って怖いです”(-“”-)”

上半身にステロイドを塗っていたので、上半身だけ痒く色も色素沈着してます、下半身はピカピカつるつる肌です。

一度きれいになった肌なので少しづつ頑張ってみます。

早くよくなるといいですね＾＾