汗疹（あせも） | アトピーが100日で完治した方法！

たまみさん
2016年８月５日

25歳の女です。

すみません。私はアトピーではありませんがステロイドの間違った使用で赤ら顔になりやすい超敏感肌です。そのおかげで働いてはいますが出不精で体力不足、運動不足です。

なぜなら汗をかくとすぐに汗疹になるから。それが嫌で汗をかかないようかかないよう過ごしてきました。でも最近肌も落ち着いてきたしこのままではやばいと感じるので軽い運動をしたいと思っています。

一番聞きたいのは、汗をかいても汗疹や痒みは気になりませんか？　オススメの軽い運動はなんですか？　

汗疹（あせも）になることはありませんよ。汗をかいたからかゆみがでる、ということもないです。

運動なんてなんでもいいと思いますよ。いちばん大事なのは継続できるかどうか。だから、自分が楽しいものを選ぶと◎。楽しめるような工夫をするのも大切です。

たとえばジョギングやサイクリングをするとき、わたしは景色のいいコースを探したり、お散歩マップを買ってきて、知らない土地を走ってみたり、好きな音楽のプレイリストをつくってスマホに入れたりします。

ヨガもおすすめです。ヨガマットがあれば自宅ですぐはじめられます。YouTubeで探せば、初心者向けのレッスンがいろいろでてきますし、短い時間でもいい汗かけますよ。

たまみさん
2016年８月６日

イチローさんは汗をかくことに全く抵抗がないんですね？

私は汗はかいてはだめという思い込みや洗脳がまだあるみたいです（笑）

汗をかいたら濡れタオルでふくなどの対策はしていますか？

運動不足では綺麗な肌にはなりませんよね？

汗をかくのは気持ちいいばかりです。対策なんてなーんにも（笑）。

運動と素肌の美しさに相関があるかどうかはわかりませんけれど、運動は生命活動の基本です。デトックスにもいい。したほうがいいに決まっていると思いますよ＾＾