やなちゃんさん
2014年７月８日
2014年７月８日
教えていただきたいのですが、少食、今はかなり量を減らしているつもりです。でもゆっくり噛んで食べ、食前に生野菜も食べていることもあり、食後はある程度満腹感があります。満腹感……ってダメ？ もっと減らさないといけないのでしょうか？
ちなみに今日の夕食は、
・キャベツとたまねぎのサラダ
・お粥（茶碗３分の２程度）
・梅干２分の１個
・海苔の佃煮
・きゅうりの糠漬け３切れ
・ゆず大根少々
・シメジと絹さやの煮物少々
多いと思われますか？
158センチ、43キロ 39歳女、事務職です。
満腹感があるからダメ、ということはないとわたしは思います。生菜食や咀嚼回数を増やすことで、わたしもそれなりの満足感を感じていましたので。
ちなみに、今夜のやなちゃんさんの食事の内容、当時のわたしの献立にすごく似ています。とくに量が多いという印象は受けませんが、やなちゃんさんにとってどうなのかはわたしには判断がつきません。なにがベストかは、人それぞれだと思いますので、自分で探っていくほかないと思います。
やなちゃんさん
2014年７月９日
2014年７月９日
イチローパパと同じような献立なんて！ なんか治りそうな気がしてきました～！
今日はおそばを２分の１玉食べました。それとサラダと糠漬けと煮物です。サラダにアボカドを入れましたが、余計なことしてしまったかしら。油分多いですもんね。
変な冒険心はやめたほうがいいですよね。今晩カイカイかな。。。がんばります。
はい＾＾ 治りそう、ではなく、アトピーはかならず治る、治してみせる、という心意気ですよ。
わたしも一時は人生に絶望しかけましたが、そういう気持ちを失わなかったから、いまがあるのだと痛感しています。信念と希望があれば、かならず道は拓ける、とイチローパパは信じています＾＾
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