ビタミンとミネラルのサプリメントは毎日飲んだほうがいい?

ビタミンとミネラルのサプリの飲み方

マンボーさん
2014年7月31日

サイトを参考にさせていただき、アトピーが良くなってきました!

日々、パパさんに感謝です^^

ハードな食事制限が続くため、サプリメントを始めることにしました。私もマネさせていただき、サイトでご紹介していただいている5種類のサプリをiHerbで購入しました。海外のもののせいか、1つの粒が大きいサプリもあるんですね。

イチローパパさんはうまく飲めていらっしゃいましたか?

実は私は飲み方が下手なのか、少々飲むのにてこずっていまして^^; 「飲めた!」と喜んでも、口の中に戻ってきていることもしばしばで(笑)。

飲むコツなどありましたらお教えいただけるとありがたいです(「マルチビタミンミネラル」のサプリが特に大きいので、砕こうとしたのですが硬くて無理でした><。残念。。)。

またイチローパパさんは、6種類のサプリメント(ビタミンCを入れて)をご紹介いただいていますが、1日に全てのサプリを飲まれていらっしゃいましたか?

ご自身のご努力のたまものだと思いますよ^^

海外サプリはたしかにサイズの大きいものもありますね。最初はわたしもうまく飲みこめませんでしたが、そのうちわずかなでも大丈夫になりました。コツがあるわけではなく、単に慣れですが(笑)。

当時は毎日欠かさず飲んでいました。が、しばらく飲んだら少し休む、という飲み方がベストのようです。以下をご覧くださいませ。

食事の改善、がんばってくださいね^^