ゆみさん
2015年５月16日
2015年５月16日
子供の頃のアトピーが再発（現在27歳です）しました。
そんなに酷い状態ではなく首にのみ出ているので今のうちに治そうと思い、調べていたとこのこのサイトを発見しました。
読ませて頂いて思い当たるところがたくさんあり、改善できるところがたくさんあるなと思いました。すぐに全ては難しいので少しずつ変えていき治していきたいと思います。すごく勇気づけられ、参考になりました！
一つお伺いしたいのですが、サプリメントを選ぶ基準は何でしょうか？
オメガ３系のサプリメントの購入を考え、いろいろ調べたのですがオメガ３だけでなくほかのオメガ系も入っていたりと悩んでしまってなかなか購入にいまりません。
何かあれば教えて頂けたら嬉しいです。
オメガ３サプリ、わたしはフラックスシードサプリを飲んでいましたよ。たしかにオメガ３以外の脂肪酸も入っていますが、割合はこのとおり。
- オメガ３――55％
- オメガ６――14％
- オメガ９――19％
- そのほか――12％
オメガ３とオメガ６の摂取量のバランスの理想が１対４、ということに鑑みると、とっても優秀なオメガ３サプリです。そもそもオメガ３系サプリはフラックスシードなどを原料にしたものが多く、フラックスシード自体がオメガ６系や９系の脂肪酸を含むため、このような成分構成になるのだと思います。
純粋なオメガ３入りサプリでなければダメだ、ということでしたら、フィッシュ系のものを選ぶ手もあります。
ただし、フィッシュ系はわたしも試したことがありますが、かなり魚臭いです（笑）。
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