毒素の排出(デトックス)の基本ルール

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デトックス、毒素排泄の力

きれいな水をたくさん飲み、しっかり運動し、半身浴を行ない、毎日たっぷりと汗をかくようにしました。汗腺から毒素がどんどん出ていきましたね(最初は汗のにおいがすごかった!)。デトックスを助けてくれるサプリメントも活用。症状が治まるのが早まったと感じます。リンゴダイエットや浣腸なども毒素排出に役立ちました。

水 ~水道水の塩素

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水の流れ

からだが必要とするだけの水を十分に補給してやれば、浄化力、排泄力はいまより格段によくなります。老廃物や毒素を体外へスムーズに排出できるようになります。反対に水不足が常態化すると、体内に老廃物や毒素が沈殿していきます。これが悪血になる。毎日たっぷりきれいな水を飲むことが必要です。水道水はNG。飲み水には質量ともに十分に気配りすることです。

運動

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ジョギングシューズ

アトピーは遺伝かアレルギー疾患だから、健康状態とは無関係という方がいます。きつい運動をしたところで改善なんてしないと。大間違いです。運動で鍛えられるのは筋肉だけではありません。毒素排泄を担う肝臓、腎臓、腸、呼吸器、皮膚の全部が強くなります。血流とリンパの流れも改善します。するとデトックスと体内浄化はさらに進むのです。

浣腸

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浣腸の正しいやり方

腸内の毒素が腸壁を傷つけ、体内に侵入することはアトピーなどの皮膚トラブルばかりでなく、さまざまな不調の原因。一刻も早く解消すべき。そんな腸の浄化にうってつけなのが、腸内洗浄(高圧浣腸)や家庭用浣腸。それぞれの効果や方法を解説していきます。

サプリメント

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サプリメントはアトピーを完治させるうえで、強い味方になります。食事制限で不足しがちなビタミンやミネラルを効率よく補いながら、症状軽減に役立つ栄養素も同時に摂取。皮膚や皮膚組織を修復し、デトックスを早めます。アトピーの方に向くビタミンとミネラルをわかりやすく丁寧に解説していきます。

お酒と煙草(禁酒と禁煙)

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たばこ

お酒と煙草はやはり治癒の妨げになります。おそらくは症状の悪化にも拍車をかけています。アルコールと煙草のデメリットについて解説しています。さらに少しばかりのメリットも紹介。最後にどうしても喫煙できない方に向け、ニコチンを比較的安全に摂取する方法をお伝えします。