食養生の基本ルール

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食養生(高アルカリ食)

からだを癒やす食品、からだを痛める食品を徹底的に学び、日々の献立に応用しました。正しい食生活を送ることができれば、酸化あるいは酸性化した血液とからだはやがてアルカリ性に戻り、血液や臓器、細胞はどんどんきれいになっていく。食養生が成功すれば、毒素もどんどん外へ排出されていきます。完治は時間の問題です。

高アルカリ食

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はっさくとりんご

アトピーの方の血液や細胞や尿などは酸性に傾いています。これをアルカリに引き戻すのは、アトピーを完治させるのに不可欠です。アルカリ体質になれば、体内にたまった毒素がどんど排泄、排出されるようになるからです。高アルカリ食の方法を解説します

たんぱく質

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アジの塩焼き

アトピーを完治させたいなら、食事内容への気配りは欠かせません。アレルギーの原因はたんぱく質ですから、良質の、つまり消化しやすいたんぱく質を厳選していただく、ということが大切なのです。大豆や青魚など、消化にいいたんぱく質について解説します。

アトピーによい食べ物

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アトピー治療期に積極的に食べたい野菜や食材、その理由を解説します。キャベツ、タマネギ、ダイコン、ニンジン、生姜、おそば、お酢、梅干し……。オーガニック(有機)食材や食品、無添加食品などの入手先もこっそり教えますね。

アトピーに悪い食べ物

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アトピーの方が口にしてはいけない食品について解説します。砂糖や白米、パン、麺類などの精製糖質のほか、食品添加物、加工食品、乳製品、辛いもの、冷たいものなどを遠ざけ、血糖値をあげず悪玉菌の仲間も増やさない甘味料や玄米、おそばなどに切り替えます。その理由についてもきちんと解説します。