生姜紅茶と生姜湯

生姜は免疫力を高め、デトックス(排毒)にも効果があります。アトピーの改善には欠かせない食材なのです。毎日口にする飲み物や料理に工夫して取り入れ、積極的に摂取したいところです。そんな生姜の効能を手軽に得られる生姜紅茶と生姜湯のつくり方を紹介します。

Recipe【生姜紅茶と生姜湯】

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生姜紅茶

生姜には、からだを温め、内臓を元気にし、消化を助けるという健康機能があります。さらに、血行をよくし、強い殺菌作用や、免疫力を高める作用まで持ち合わせています。アトピーの改善には欠かせない食材なのです。

この生姜の薬効を、飲みものからも享受してしまおうというのが、生姜紅茶や生姜湯です。1日に1~3回程度、飲んでいました。飲むとぽかぽかして、発汗がうながされます。わたしは、半身浴をしながら飲んでいました。

つくり方は簡単ですが、いちおう紹介しておきますね。

生姜紅茶のつくり方

①熱々の紅茶に、生姜汁5~10ccもしくはおろし生姜1~2つまみを入れます。

②お好みの量の黒砂糖を入れて、完成です。

生姜紅茶生姜、黒糖、ティーバッグの3点セット。

生姜湯のつくり方

①おろし生姜を3つまみ程度、コップに入れ、熱いお湯をそそぎます。
②黒砂糖で甘みをつけてください。
③くず粉か片栗粉を小さじ1杯入れ、とろみがつくまでかきまぜたら、できあがり。

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黒砂糖には、保温発汗と便通改善の効果がありますので、老廃物や毒素の排泄を助けてくれます。体温をあげるので、老廃物や脂肪、糖分の燃焼が進み、血液の浄化にもつながります。ビタミンB1、B2のほか、鉄や亜鉛、カルシウム、カリウムなどのミネラルを豊富に含む、最高の健康食品でもあります。

紅茶のカフェインには利尿作用があり、排尿をうながしてくれますし、緑茶とちがって、からだを温めてくれます。ただし、カフェインが入っているので、就寝前は生姜紅茶でなく、生姜湯がおすすめですね。

くずにも血液を浄化する作用があります。

生姜紅茶や生姜湯には、こうした食材の効能をまとめて得られる利点があるのですね。

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管理人/イチロー

アトピー歴十数年。妻と娘との三人暮らし。数年前、ずっと目をそむけてきたアトピーが仕事もできないほど悪化。否応なく病気とがっぷり四つに組み、百日かけてねじふせました。その実践術のすべてを公開します。ひとりでも多くの方が、あの苦しみから逃れられますように。

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