①食生活改善~たんぱく質の摂り方

【★★★★☆】 ←5段階で体感効果を示します(以下同) ここからは現在の症状をやわらげるための対症療法です。根治療法と合わせて実行することで、アトピー根治へのスピードアップがはかれます。 5章の根治療法を毎日確実に実行し … 続きを読む

②食生活改善~食べるべき食品

【★★★★☆】 アトピー改善に役立つ食材とは? 消化にいいたんぱく質をいただいたら、さらに胃腸の健全化に役立ったり、消化を手伝ってくれたり、デトックスを推進してくれたりする食材を積極的にいただきます。 キャベツ、タマネギ … 続きを読む

③食生活改善~食べてはいけない食品

【★★★★☆】 次は、根治するまで食べてはいけない食品についてです。 冷たいもの、辛いもの、甘いものを避ける まず、冷たいものを避けます。消化に悪いうえ、ほかの食物が消化される際にはその足を引っ張ります。 辛いものもNG … 続きを読む

④食生活改善~食品添加物を避ける

【★★★☆☆】 アトピーなら、食品添加物に目を光らせる 食品添加物は厳に避けています。 せっかく健康的な食生活を実践しているのに、そんなものを摂取していたら、せっかくの努力が水の泡ですからね。 食品添加物は山とありますの … 続きを読む

⑤サプリメントを上手に利用する

【★★★☆☆】 アトピー改善によさそうなサプリメントをフル活用 完治するまで、わたしはサプリメントを利用していました。 減食や食事制限を実践していると、ビタミンやミネラルが不足する心配があります。サプリメントを活用する目 … 続きを読む

⑥正しい入浴方法

【★★★★★】 お風呂で、老廃物や毒素、ステロイド残留物を排出 お風呂は毎日、しっかり入るようにしました。 シャワーだけですませるのはNGです。ゆっくりと湯船に浸かって、汗をたっぷりかくと、長年ためこんだ老廃物や有害物質 … 続きを読む

⑦ココナッツオイルやヨーグルトでスキンケア

【★★★☆☆】 アトピー肌の改善効果に目を丸くしたものとは? ひとつ前の記事でも触れましたが、アトピーだからといって、肌を特別にいたわる必要はないと考えています。 スキンケア用品は基本的に信用していません。皮膚科でワセリ … 続きを読む

⑧不眠をどう克服するか

【★★★☆☆】 アトピーのかゆみで眠れない夜に、カバカバ 最後はかゆみとの戦いについてです。 アトピーの症状がひどいうちは、かゆみで一晩中眠れないこともしばしばでした。明け方、疲れきってようやく眠りについたと思ったら、1 … 続きを読む