①1日2食&少食

最終更新日:2017/02/06
この情報のお役立ち度:

ニンジンリンゴジュース

過食は、現代人の万病のもと。アトピー完治への道は、朝食抜き1日2食と小食から始まります。1日2食&小食で、胃腸を休ませ、アレルゲンを体内にとりこまない強靱な胃腸を取り戻すのです。デトックス(排毒)も盛んになり、宿便も出ます。一石二鳥なのです。

②週1回の1日断食

最終更新日:2017/02/06
この情報のお役立ち度:

腸を元気にし、デトックス(排毒)を促進するには、断食がうってつけです。アトピー完治を目指すなら、ぜひとも挑戦したいところ。水やジュース、寒天、すまし汁などを使った、いくつかの断食方法と注意点、復食(補食)の大切さなどを伝授します。

③食前の生菜食

最終更新日:2017/02/06
この情報のお役立ち度:

キャベツ、タマネギ、ニンジン、ダイコン

アトピー完治を目指すなら、毎日でも食すべき生野菜があります。キャベツ、ダイコン、タマネギ、ニンジンです。その理由をわかりやすく解説するとともに、生菜食でも安心のオーガニック(有機栽培)や減農薬栽培の野菜の入手ルートもこっそり教えます。

④乳酸菌の摂取

最終更新日:2017/02/06
この情報のお役立ち度:

ビオフェルミン

アトピーの方は腸が病んでいることが多く、腸の健全化は完治に不可欠です。腸内環境を整え、善玉菌を増やす必要があるのです。そこで役立つのが乳酸菌。乳酸菌サプリや整腸剤、ヨーグルト、発酵食品の上手な活用法、おすすめの乳酸菌などを解説します。

⑤毎日の運動

最終更新日:2017/02/06
この情報のお役立ち度:

アトピーと運動は無関係という方がいます。本当にそうでしょうか。アトピーは肉体が発する危険信号ですから、からだが健康なら、危険信号の発信も停止するはずです。運動はデトックス(排毒)を活発にします。体内に溜まったアレルギー誘発物質の排出にも役立ちます。

⑥食べていい油、ダメな油を知る

最終更新日:2017/02/06
この情報のお役立ち度:

アレルギーを悪化させる大きな要因は油。これは、アトピーなら絶対に知っておくべき話です。油に気をつけるだけで、症状がぐんと楽になる可能性大。摂るべきオメガ3系脂肪酸と、摂ってはいけないオメガ6系脂肪酸、トランス脂肪酸について説明しています。