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国内外数十の乳酸菌サプリを試し歩き、もはや乳酸菌博士との異名をとる管理人が、実際に試してよかったサプリだけを厳選、ご紹介しています。ビフィーナ、ラブレ、米のしずく、善玉菌のチカラなど、それぞれの特徴や威力を解説していきます。

食物アレルギーには即時型（IgE）と遅延型（IgG）があります。本当に恐いのはIgGです。発現までに数時間、遅いと数日かかることもあり、その後は数か月（最長１年）も体内で炎症を引き起こします。IgGによる症状や、血液検査の方法をくわしく説明しています。

小麦たんぱく「グルテン」の遅延型食物アレルギーです。小麦を食べると、下痢や腹痛、食道炎をはじめ、さまざまな不都合が生じます。アトピーを発症したり悪化させたりします。グルテンが腸粘膜を攻撃するからです。症状や確認方法、検査方法などを解説します。

現代人は炭水化物の過剰過多によって、糖質の代謝に異常をきたしていたり（ブドウ糖代謝異常、耐糖能異常）、副腎のホルモン産生能が低下していたり（副腎疲労）するケースが少なくありません。これらはアトピーの悪化要因です。くわしく解説します。

現代人は炭水化物の過剰過多によって、糖質の代謝がうまくいかなくなっているケースが少なくありません。アトピーの方にとって、これが症状悪化の大きな要因となっています。糖質制限食で、うんと楽になります。方法を解説します。

アトピー完治後に再発しないためのライフスタイルをくわしく書いています。だいぶよくなったが、完全には治っていないという方もぜひご一読を。新しい対策方法がきっと見つかります。

グルテンフリーと糖質制限をストレスなくつづけていくうえで、あると便利な食品や常備すべき食品、代替食品やおすすめの食品などをご紹介しています。